单肩包、双肩包、斜挎包、手拎包……市场上的包包款式可谓是多种多样，对于女性朋友们来说，背包既是为了方便，也是时尚的表现。但是专家表示，背包款式、重量、背包姿势都会影响女性的健康，只有科学的选择背包才能远离“背包病”。那女性该如何正确选择背包?

 

　　1.少背单肩

 

　　大方得体又百搭的单肩包，单肩款显知性、斜挎显俏皮，女性最爱的就是单肩包。不过专家表示，长期单肩/斜挎背负，会使两边肩膀不平衡，会让脖子与被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致椎间盘发生移位，或引发颈椎病。

 

　　2.双肩包别过重

 

　　双肩背包是俏皮的装饰，存储量是胜过其他包类，而且背包可解放双手，自由活动。但是，过重的背包伤害可不小。装载了手机、电脑、书本、雨伞等的背包，长期背负会使背部肌肉受到压迫，酸痛、腰盘凸起在所难免。如果要选择双肩包，最好选择肩带夹有网格料、背负有专业透气背负设计的背包。

 

 

　　3.手拎包

 

　　手拎包是女人的代表之一，是女人优雅的装饰。不过手拎包无论是挂在胳膊前臂上，还是拎在手中，也会对拎包一侧手臂造成压迫，如果不适时换手，会压迫神经，致使胳膊的血液循环变差，进而产生疼痛。专家提醒，单侧拎包时，包包离开身体越远，从受力平衡的角度看，对脊柱的影响越大。而影响是长期渐进、难以察觉的，当问题爆发出来时，损伤已经造成了。

 

　　女性的身板比男性小，身体的受力也比男性差。从健康和对身体影响最小的角度来看，双肩包无疑是最优选择，而斜挎包在注意姿势的情况下也能在一定程度上减少脊柱的负担。