教你单肩包的健康式背法
文章出处：网责任编辑：作者：人气：-发表时间：2015-02-09 09:14:00
单肩包是时尚搭配不可缺少的装饰。对于男人，他是品味及身份的象征；对于女人，他是装饰及时尚的代表，单肩包在人们的生活中一直备受青睐，但是长期背着单肩包也有健康的隐患产生。
专家常提醒，长期背负单肩包，尤其在负重量过大的情况下，最直接伤害我们的肩部及颈部。长期侧背单肩包，重力压迫肩部肌肉，颈部及被压迫的肩部形成张力，脊柱两边受力不平衡，可导致脊柱侧弯，两边肩部不对称，无形中会造成肩部肌肉劳损，短时间内会出现肩背酸痛，更严重导致椎间盘发生移位，引发颈椎病。小编对此给爱单肩包的朋友提几点关于单肩包的正确背负方法。
1.减少单肩包的受重力
单肩包对身体的伤害，其最大的原因主要是太重了。所以一般除了必要的物品，在单肩包中尽量减少重量，平衡并减少肩膀的受重力。
2.可使用两边肩部换着背负
单肩包其二病患原因是单肩，解决这个问题我们可以换着背单肩包，保持两边平衡受力。一般是侧背或斜跨，在斜跨上也富有不同的时尚美，斜跨上可承受的重力比侧背要更好。
3.背单肩包的时候姿势要对
单肩包的背带一般是可调整性的，而背单肩包时的肩带尽量不要过长，容易造成过度摇晃劳累，没有稳定的重心受力点。而最好的背负长度在骨盆处，在适合的长度使用有利于调节肩部的张力肌肉。
另外在平常的时候要注意多活动脖子与肩部，坚持做下去，促使颈椎各处的血液流通，保持一个轻松良好的身体状态。时尚一直在你脚下，健康也一直陪伴。
下一篇：好的单肩包有哪些材质选择？上一篇： 浅谈箱包之常用扣具常识
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